The Sun partly covered by the Moon during the partial solar eclipse of 10 June 2021, seen from Arlington, Virginia (Image: NASA/Bill Ingalls)

Kan en solförmörkelse skada ögonen? Vad läkarna vet, vad som är myt och vad du ska göra

4 november 2026

Ja. Tittar du på solen under en solförmörkelses delfaser kan du skada näthinnan, det ljuskänsliga lagret längst bak i ögat. Skadan kallas solretinopati. Den gör inte ont, den märks oftast först efter några timmar som en suddig eller blind fläck mitt i synfältet, och det finns ingen behandling som bevisat hjälper. Den goda nyheten från verkliga patientfall: de flesta får tillbaka en stor del av synen inom några månader, och skadan är lätt att undvika med certifierade glasögon. Här går vi igenom vad ögonläkare och hälsomyndigheter faktiskt säger, vad som hände efter förmörkelserna 1999, 2017, 2024 och 2026, och vilka vanliga föreställningar som är myter.

Senast uppdaterad: 4 november 2026 (medicinska källor kontrollerade 30 oktober 2026). Artikeln är allmän information och inte medicinsk rådgivning. Tror du att dina ögon har skadats, kontakta en ögonläkare.

Vad händer egentligen med ögat?

Ögats lins samlar solljuset i en liten punkt på näthinnan, gula fläcken (makula), som du använder när du läser och känner igen ansikten. Stirrar du på den starka solen sätter ljuset i gång en kemisk reaktion i näthinnans celler. American Academy of Ophthalmologys uppslagsverk EyeWiki beskriver det som främst en fotokemisk skada, en följd av ”bildning av fria radikaler”, som ”kan förstärkas av värme”. Spaniens hälsoministerium säger samma sak i sin riskbedömning inför förmörkelsen 2026: skadan beror ”i huvudsak” på en fototoxisk mekanism.

Man pratar ofta om att ögat ”bränns”, och även officiella sidor använder det ordet. Men det är inte som att ta i en het stekpanna. Det sker i det tysta, och du känner ingenting.

Varför gör det inte ont?

För att näthinnan saknar smärtnerver. Brittiska Royal College of Ophthalmologists uttrycker det så här: ”näthinnan har inga smärtreceptorer, så man känner inte skadan medan den uppstår.” Spanska oftalmologiska sällskapet (SEO) och en avdelning inom Egyptens hälsoministerium i provinsen Qalyubia varnar för samma sak. Det är just det som gör en solförmörkelse riskabel: ingenting säger åt dig att titta bort.

Ömma, röda eller skaviga ögon efter en dag i solen är en annan sak. Amerikanska National Eye Institute (NEI) beskriver fotokeratit, en UV-skada på ögats yta, med ”smärta, rodnad, tårflöde och en känsla av sand i ögonen”. Det gör ont, men det är inte samma sak som en näthinneskada. Vänta alltså inte på smärta som varningssignal.

Grunderna för säker användning finns i vår guide till hur du använder solförmörkelseglasögon säkert, och våra vanliga frågor om solförmörkelseglasögon svarar på det folk oftast undrar.

Vilka är symtomen på ögonskador efter en solförmörkelse?

American Academy of Ophthalmology (AAO) listar de här symtomen, i ett eller båda ögonen:

suddig syn
en blind fläck mitt i synfältet
förvrängd syn: raka linjer ser böjda eller vågiga ut
förändrat färgseende (dyskromatopsi)
ökad ljuskänslighet
huvudvärk

Saudiarabiens hälsoministerium nämner samma två huvudtecken på sin hälsoinformationssida: förlorad central syn och förvrängd syn. Märker du något av detta efter en förmörkelse, följ stegen i avsnittet om vad du ska göra om du tror att ögonen har skadats.

Hur snabbt kommer symtomen?

Oftast inom några timmar, ibland dagen efter. Enligt AAO märker de flesta ”synbesvär inom fyra till sex timmar”, men ”vissa märker symtom först efter 12 timmar”. NEI skriver att symtomen ”kan utvecklas gradvis under timmar eller dagar”, och en säkerhetspresentation som ligger hos American Astronomical Society (AAS) beskriver en fördröjning på 12 till 48 timmar, där symtomen ofta rapporteras morgonen efter. Att du mår bra direkt efter förmörkelsen bevisar alltså inte att ögonen är okej. Barn kan ha svårt att förklara vad som är fel, och det är ännu ett skäl att låta dem ha ordentligt sittande solförmörkelseglasögon från början till slut.

Tember Galaxy solförmörkelseglasögon, certifierade enligt EN ISO 12312-2 (Foto: Tember) — Glasögon tillverkade enligt ISO 12312-2 är det enkla sättet att slippa allt det här (Foto: Tember)

Blir skadan bestående?

Ibland, men ofta inte helt. AAO skriver: ”Många återhämtar sig efter tre till sex månader”, medan ”vissa får en bestående synnedsättning i form av en liten blind fläck och förvrängd syn”. EyeWiki tillägger att de flesta patienter till slut får en synskärpa på 20/20 till 20/40, men att förvrängning och blinda fläckar kan finnas kvar. Royal College of Ophthalmologists beskriver samma uppdelning: en del återhämtar sig på några veckor eller månader, andra får en bestående synnedsättning.

Det vanliga utfallet är med andra ord inte total blindhet. Det är en liten grå eller suddig fläck precis där du tittar, som kan göra det svårare att läsa eller känna igen ansikten i månader, eller för alltid. Att skydda sig är enkelt i jämförelse: glasögon som uppfyller ISO 12312-2 dämpar ljuset till en säker nivå.

Vad hittade läkarna efter verkliga förmörkelser?

Det här är de publicerade rapporter vi har kunnat kontrollera. Länderna har samlat in fallen på olika sätt, så siffrorna går inte att jämföra rakt av.

Förmörkelse	Var	Vad läkarna rapporterade	Källa
11 aug 1999 (total i Cornwall, partiell på andra håll)	Storbritannien	70 rapporterade fall av synförlust, medelålder 29,5 år; 84 % hade en avvikande gula fläck vid första undersökningen; inga rapporter om kvarstående synförlust eller symtom efter 6 månader	Michaelides m.fl., Eye 2001
11 aug 1999	Turkiet	188 personer med synbesvär undersöktes; 9 patienter (11 ögon) hade solretinopati; exponering 1 till 30 minuter; förvrängd syn kvar i 5 ögon efter 3 månader	Akyol m.fl., Turk J Med Sci 2002
29 mars 2006	Kumasi, Ghana	7 patienter med besvär, ingen skada på gula fläcken hittades; författarna ger den breda folkupplysningen före förmörkelsen äran	Komfo Anokye Teaching Hospital, Afr J Health Sci 2007
21 aug 2017	New York, USA	En ung kvinna med en bestående blind fläck mitt i synfältet efter några sekunders exponering, noggrant undersökt med bildteknik på Mount Sinai	Wu m.fl., JAMA Ophthalmology 2017
8 apr 2024	Québec, Kanada	46 ögonkomplikationer registrerade: 11 solretinopati, 35 solkeratit (skada på ögats yta)	Tousignant, konferensrapport 2025
8 apr 2024	USA, akutmottagningar	Ingen statistiskt signifikant ökning av akutbesök för ögonsmärta eller fotokeratit (853 veckan före, 921 veckan med förmörkelsen och veckan efter)	Poremba m.fl., West J Emerg Med 2026
12 aug 2026 (total i norra Spanien, partiell på andra håll)	Spanien	Över 1 000 personer undersöktes på 48 timmar, mest för lindriga besvär; La Rioja rapporterade 4 personer med skador som stämde med exponering; ingen nationell sammanräkning av bekräftad retinopati	Regionala hälsomyndigheter via Diario de León
12 aug 2026 (partiell)	Nederländerna	Minst 18 personer med näthinneskada (5 barn, 13 vuxna), de flesta med lindriga fläckar	Nederländska oftalmologiska sällskapet via NL Times

Källor och länkar finns i slutet av artikeln. Siffrorna från Spanien och Nederländerna är tidiga uppgifter från nyhetsrapportering, inte kliniska studier.

Två lärdomar sticker ut. För det första är antalet fall litet jämfört med de miljoner som tittade, och läkarna i Ghana kopplade sina låga siffror till folkupplysning. För det andra är de som drabbas ofta unga personer som tittade en stund utan riktigt skydd, och därför är det viktigt att kontrollera att glasögonen är äkta. I New York-fallet 2017 handlade det om sekunder: sjukhusets pressmeddelande talar om ungefär 21 sekunder utan skyddsglasögon, medan en intervju i CBS beskriver en snabb blick och sedan 15 till 20 sekunder genom lånade glasögon som troligen inte uppfyllde kraven. I Spanien 2026 rapporterade en ögonläkare på ett sjukhus i Baskien bara lindriga fall, och ordföranden för Kanarieöarnas oftalmologiska sällskap sa att de hade väntat sig betydligt fler fall än de hittade.

Vilka föreställningar om solförmörkelser är myter?

”Man blir blind på en gång”

Inte så som många tänker sig. Skadan är verklig, men symtomen kommer efter några timmar, och det vanliga resultatet är en blind fläck i mitten eller förvrängd syn, inte totalt mörker (AAO, NEI).

”Gör det inte ont är det ingen fara”

Fel. Näthinnan känner ingen smärta (Royal College of Ophthalmologists). Att det inte gör ont säger ingenting.

”Förmörkelsen sänder ut speciella farliga strålar”

Fel. NASA:s sida om missuppfattningar kring förmörkelser förklarar att ljuset under en förmörkelse är samma solljus som en vanlig dag. Faran är att folk stirrar på solen för att något spännande händer och ”får en skymt av den bländande solytan”, vilket ”kan orsaka näthinneskador”.

”Förmörkelsen skadar gravida, bebisar eller mat”

Inte enligt NASA, som kallar ljuset från koronan ”helt ofarligt” och påpekar att om strålningen under en förmörkelse vore skadlig, skulle ”samma strålning skada maten i ditt skafferi”. Att stanna inomhus är ett personligt val; den enda verkliga risken gäller ögonen hos den som tittar på solen utan skydd.

”Det är bara totaliteten som är farlig”

Tvärtom. Den totala fasen, när månen täcker solen helt, är det enda ögonblick då du kan titta utan glasögon, och bara om du befinner dig inom totalitetszonen. NASA säger att skyddet får tas av bara ”under den korta och spektakulära period som kallas totalitet”. Före och efter den, och överallt utanför zonen, är även en tunn skära för ljus att titta på. Den 2 augusti 2027 täcks till exempel ungefär 95 % av solen i Kairo och ungefär 76 % i Riyadh: båda förblir partiella, så glasögonen ska sitta på under hela förmörkelsen. Vår karta över totalitetszonen visar var totaliteten syns, och våra tider för förmörkelsen i 125 städer visar när.

”Solglasögon, sotat glas, röntgenfilm eller en cd-skiva räcker”

Fel. NASA: ”vanliga solglasögon, hur mörka de än är, är inte säkra för att titta på solen.” NASA:s kapitel om ögonsäkerhet utesluter också sotat glas, polariserande filter och exponerad film, och Bibliotheca Alexandrinas guide inför förmörkelsen i Egypten 2006 räknar upp solglasögon av alla slag, sotat glas, cd-skivor, överexponerad färgfilm och medicinsk röntgenfilm som osäkra. Saudiarabiens hälsoministerium säger att vanliga solglasögon ”inte ger det skydd som behövs”.

”Några sekunder spelar ingen roll”

Räkna inte med det. NASA påpekar att de flesta instinktivt tittar bort innan det hinner bli en allvarlig skada, men New York-fallet 2017 visar att några sekunder kan räcka för att lämna en bestående fläck. Det finns inget säkert antal sekunder att stirra på den delvis täckta solen.

Vad ska jag göra om jag tror att mina ögon har skadats?

Kontakta en ögonläkare snarast om du märker att den centrala synen är suddig, förvrängd eller har fläckar efter en förmörkelse. Det är rådet från AAO, NEI och Spanska oftalmologiska sällskapet (”sök genast upp en ögonläkare”).
Berätta att du tittade på förmörkelsen och ungefär hur länge. Läkaren kan undersöka näthinnan: EyeWiki skriver att optisk koherenstomografi (OCT) oftast visar ett litet område med störning under synens centrum.
Vänta inte på smärta, och testa inte ögondroppar eller huskurer: AAO säger rakt ut att ”det finns ingen behandling för solretinopati”. Kortison har prövats, men enligt EyeWiki finns det inga samstämmiga belägg för att det fungerar.
Håll koll på förändringar. Ögonläkare använder Amslers rutnät, en ruta med raka linjer, för att upptäcka förvrängd syn; AAO har en version att skriva ut. Om linjerna ser böjda ut eller en del saknas när du täcker för ena ögat, berätta det för läkaren. Det är ett sätt att upptäcka ett problem, inte en diagnos.
Skydda ögonen ordentligt nästa gång. Våra vanliga frågor om solförmörkelseglasögon svarar på det folk oftast undrar om certifierade glasögon.

Hur tittar jag på förmörkelsen 2027 utan risk?

Använd glasögon eller handhållna filter som uppfyller ISO 12312-2. NASA säger att filtren ”bör uppfylla den internationella standarden ISO 12312-2”, och Spaniens hälsoministerium kräver EN ISO 12312-2 med CE-märkning. Vår genomgång av ISO 12312-2 visar hur du kontrollerar ett certifikat, och vår guide om falska och underkända glasögon visar vad som gick snett i Spanien 2026.
Kontrollera varje par först. Om ett filter är ”trasigt, repat eller skadat på annat sätt, släng det” (NASA). Vår checklista för kontroll tar en minut, och har du kvar glasögon från 2026, läs om du kan använda dem igen 2027.
Titta aldrig genom kikare, kamera eller teleskop med solförmörkelseglasögonen på. Det koncentrerade ljuset kan bränna igenom filtret. Optik behöver ett eget solfilter monterat framtill.
Titta bort innan du tar av glasögonen, som Saudiarabiens hälsoministerium råder.
Håll uppsikt över barn hela tiden (NASA: ”Håll alltid uppsikt över barn som använder solfilter”).
Inga glasögon? Använd en hålkamera, ett durkslag eller glipor mellan trädens löv för att projicera skäran på marken, med ryggen mot solen (NASA, NEI, UKHSA). Svetsglas duger bara i skuggnivå 14, den mörkaste, enligt AAO.
Moln gör det inte säkert att stirra när solen tittar fram (UKHSA).

Tembers solförmörkelseglasögon är certifierade enligt EN ISO 12312-2:2015 under EU:s förordning om personlig skyddsutrustning, och våra certifikat och testrapporter finns publicerade i sin helhet. Förpackningarna innehåller från 4 till 100 par, så att en familj, en skola eller ett helt kontor kan titta tillsammans. Se glasögonen.

Vanliga frågor

Kan man bli blind av att titta på en solförmörkelse?

Att titta på den delvis förmörkade solen kan skada näthinnan (solretinopati). Det vanliga resultatet är en blind eller suddig fläck mitt i synfältet, inte total blindhet. Många blir bättre inom tre till sex månader, men en del får en liten bestående blind fläck (American Academy of Ophthalmology).

Hur vet jag om förmörkelsen har skadat mina ögon?

Var uppmärksam på suddig syn, en blind fläck mitt i synfältet, raka linjer som ser böjda ut, förändrade färger eller ljuskänslighet. Symtomen kommer oftast inom 4 till 6 timmar, ibland efter 12 timmar eller dagen efter. Märker du något av detta, kontakta en ögonläkare snarast.

Gör en ögonskada från en solförmörkelse ont?

Nej. Näthinnan har inga smärtreceptorer, så du känner inte skadan när den uppstår (Royal College of Ophthalmologists). Ömma, skaviga ögon beror snarare på en skada på ögats yta, till exempel fotokeratit, och det är ett annat problem.

Finns det någon behandling för solretinopati?

Det finns ingen behandling som bevisat hjälper. AAO säger att ”det finns ingen behandling för solretinopati”, och kortison har inte visat någon samstämmig nytta. En ögonläkare kan bekräfta skadan med en undersökning av näthinnan (OCT) och följa hur du återhämtar dig.

Är det säkert att titta på en total solförmörkelse utan glasögon?

Bara under totaliteten, de minuter då månen täcker solen helt, och bara om du befinner dig inom totalitetszonen. Före och efter totaliteten, och överallt där förmörkelsen är partiell (till exempel i Kairo eller Riyadh den 2 augusti 2027), ska du ha ISO 12312-2-glasögon på hela tiden.

Räcker solglasögon för att titta på en solförmörkelse?

Nej. NASA säger att vanliga solglasögon, hur mörka de än är, inte är säkra för att titta på solen. Sotat glas, cd-skivor och röntgenfilm är inte heller säkra. Använd glasögon eller filter som är certifierade enligt ISO 12312-2, eller projicera solen genom ett litet hål.

Källor

Tillbaka till blogg

Artikeln har lagts till i varukorgen